អ្នកតំណាងស្ទើរតែទាំងអស់នៃពាក់កណ្តាលដ៏ខ្លាំងនៃមនុស្សជាតិមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការថយចុះនៃថាមពលបុរសបញ្ហានៅលើគ្រែ។ សក្តានុពលគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អដែលជាសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញការរួមភេទដែលជាការឡើងរឹងរបស់លិង្គរហ័សនិងការអភិរក្សយូរអង្វែងរបស់វា។ ហើយការកាត់បន្ថយរបស់វាជាញឹកញាប់មានន័យថាអន់ជាង។ ផ្អែកលើមូលដ្ឋាននេះពួកគេមានការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរកមើលវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ហើយជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើមធ្យោបាយធម្មជាតិនៃការកើនឡើងថាមពលបុរស។ យើងនឹងដោះស្រាយលម្អិតអំពីបញ្ហានេះ។ <1_IMGXZZ>
យើងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រ
រាល់មនុស្សដែលមានបទពិសោធច្រើនឬច្រើននាក់យល់ថាបញ្ហាសុខភាពរួមទាំងសក្តានុពលកុំបង្ហាញខ្លួនភ្លាមៗនៅចំណុចមួយ។ ការថយចុះនៃថាមពលរបស់បុរសគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយមានតែបុរសទេដែលអាចទទួលអារម្មណ៍ពីផលវិបាករបស់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែគិតអំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។ ប្រាកដណាស់ទម្លាប់អាក្រក់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ផ្សែង? ពេលខ្លះផឹក? តើអ្វីដែលត្រូវភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលនោះ? ជាតិនីកូទីនកាត់បន្ថយការការពាររបស់រាងកាយនិងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្រសិនបើបុរសជក់បារីយ៉ាងហោចណាស់បារីជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយតើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីឥទ្ធិពលនៃសមាសធាតុដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៃផ្សែងថ្នាំជក់ប្រសិនបើការពឹងផ្អែករបស់បុរសក្នុងការជក់បារីគឺច្រើនឆ្នាំមកហើយ! ជាតិនីកូទីនបំផ្លាញវីតាមីនសេ។ គាត់គឺជាសត្រូវដំបូងរបស់អ្នកតស៊ូ។ ហើយវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្នកជក់បារីបែបនេះសូម្បីតែនៅវ័យក្មេងក៏ដោយ។
អ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញនិយាយថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកវ៉ូដាកាមួយកែវជាងជក់បារី: វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងមុន។ ជាការពិតនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកឯកទេសផ្តល់ឱ្យនូវ "ពន្លឺពណ៌បៃតង" ។ ប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទំលាប់អាក្រក់ទាំងពីរឆាប់ឬក្រោយមកនឹងត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែលើថាមពលបុរសប៉ុណ្ណោះទេ។
អាហាររូបត្ថម្ភដែលមិនចេះរីងស្ងួតនិងចៃដន្យគឺជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការថយចុះនៃសក្តានុពល។ ក្នុងការស្វែងរកសុខុមាលភាពសុខុមាលភាពសុភាពនារីសុភាពនារីសុភាពនារីសុភាពរាបសាអាហារទាន់សម័យផលិតផលពាក់កណ្តាលផ្សារទំនើបពីផ្សារទំនើបពេលខ្លះជាទូទៅបាត់អាហារ។ កង្វះវីតាមីនប្រូតេអ៊ីន, រ៉ែ, រួមទាំងស័ង្កសីចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបុរស, នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន - អរម៉ូនបុរសសំខាន់បំផុត។ ជាលទ្ធផលបុរសម្នាក់នៅលើគ្រែពីទូទៅប្រែទៅជាទាហានថ្មីថ្មីមិនប្រាកដប្រជា។
នេះក៏អាចធ្វើកិច្ចការសុខុមាលភាពនេះផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាការជាប់គាំងនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកនិងសកម្មភាពម៉ូទ័រទាបដែលមានមូលហេតុញឹកញាប់នៃបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពល។
ធម្មជាតិក្នុងសេវាកម្មសុខភាពបុរស
ដូច្នេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលុបបំបាត់កត្តាអវិជ្ជមាន។ សារពាង្គកាយដែលហត់នឿយនិងពុលនិងហត់នឿយមិនអាចបម្រើបុរសបានពេញលេញទេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុខម្ហូបគួរតែមានឱសថស្រស់ (Cilanstro parsley dill, celery, ស្ពៃខ្មៅ) បន្លែផ្លែឈើប៊ឺរី។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃវីតាមីនសេថែរក្សាវត្តមាននៅក្នុងមឺនុយផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយស័ង្កសី។ ប្រភេទនៃប្រភេទនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ត្រីសមុទ្រគ្រាប់ពូជ flax ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន។ ទាំងនេះគឺជាសណ្តែកដី pistachios គ្រាប់ដែលត្រូវតែបរិភោគរហូតដល់ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រឿងសមុទ្រ (បង្គា, Mussels, Mollusks) សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងស័ង្កសី។
ស្តារអតុល្យភាពអ័រម៉ូនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយបង្កើនចំណង់ចំណូលចិត្តលើចំណូលចិត្ត។ ចំពោះជាតិខ្លាញ់ពួកគេក៏គួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាអូលីវឡូរីប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
កុំភ្លេចអំពីអ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលមានសក្តានុពលធម្មជាតិដូចជាការស្អប់ខ្ពើម។ ឧទាហរណ៍នេះគឺសូកូឡាខ្មៅខ្ទឹមខ្ញី។ ក្រោយមកទៀតគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ត្រីនិងសាច់។ វាអាចត្រូវបានប្រើដោយបុរសក្នុងទម្រង់តែ។ ឫសខ្ញីគឺមានសភាពល្អឥតខ្ចោះហើយអាចដើរតួជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកតំណាងទាំងនោះរបស់អ្នកពាក់កណ្តាលដែលខ្លាំងដែលបំពានភេសជ្ជៈដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើតែខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំបន្ទាប់មកនេះនឹងក្លាយជាឱសថដ៏ល្អក្នុងការកែលម្អសក្តានុពល។
តែមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្មៅបុរស។ វាត្រូវបានគេហៅថា ivan តែ។ តាំងពីសម័យបុរាណជីដូនជីតារបស់យើងបានប្រើឧបករណ៍នេះនៅសញ្ញាដំបូងនៃការចុះខ្សោយរបស់បុរស។ ពែងមួយឬពីរនៃការផឹកបែបនេះក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមានជំនួយដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាល។
ហើយជាការពិតយុវជនមិនអាចវិលត្រឡប់មកវិញដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាការចោទប្រកាន់របស់រាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងការកើនឡើងនៃថាមពលនិងការលុបបំបាត់ទំងន់លើស។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជ្រើសរើសកីឡាដូច្នេះវាគឺចំពោះការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ ការរត់ពេលព្រឹកគឺសមរម្យសម្រាប់បុរសតែម្នាក់ឯង, អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តថ្នាក់ក្រុមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាលនឹងជួយម្តងទៀតដើម្បីទទួលបានជំនឿលើខ្លួនវាភាពពេញលេញនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏ស្និទ្ធស្នាល។